Renang Olahraga Terbaik untuk Tubuh dan 8 Kelebihannya

Tahukah Anda bahwa sebenarnya renangadalah olahraga terbaik bagi tubuh?

huffingtonpost.commenobatkan renang sebagai olahraga terbaik untuk tubuh. Alasannya karena memberikan banyak manfaat positif bagi manusia. Berikut 8 keunggulan olahraga renang:

  1. Media air menenangkan. Air dikenal sebagai simbol pembaharuan dan pembersihan bagi manusia. Bahkan studi menunjukkan berada di sekitar elemen air dapat memberikan efek kuat kepada otak.
  2. Minim cedera. Tidak seperti olahraga lainnya, renang minim dari cedra. Berenang bisa menjadi latihan kardio yang dapat dikombinasikan dengan olahraga lain tanpa memberikan tekanan berlebihan ke tulang, sendi dan otot.
  3. Olahraga renang bagus untuk semua tingkat usia
  4. Berenang adalah satu cara terbaik untuk membuat semua bagian tubuh tetap aktif bekerja sehingga baik untuk menjaga bentuk tubuh.
  5. Membawa lebih dekat ke alam. Memilih berenang di alam terbuka akan sangat baik bagi kesehatan Anda.
  6. Membangun kekuatan dan kemampuan kardio secara bersamaan. Walaupun renang adalah latihan fisik berdampak rendah, namun olahraga ini bisa menghasilkan kekuatan yang besar.
  7. Renang bagus untuk memperbaiki keseimbangan tubuh, kesehatan tulang, dan memperbaiki kualitas tidur Anda.
  8. Membantu menjaga kesehatan paru-paru. Beberapa studi menunjukkan bahwa perenang memiliki kapasitas paru-paru yang lebih besar.

Itulah beberapa faktor yang membuat saya memilih renang dari olahraga lainnya. Karena semua tubuh bergerak dan yang paling penting ini menyenangkan :p